Skap et pusterom i hverdagen

 

Gratis lydfil med avspenning for ny energi, indre ro og Ăžyeblikk av glede đŸ§˜â€â™€ïž

 

Last ned LYDFILEN her

Last ned lydfilen, slik at du:


✹ Slipp spenninger i kropp og sinn – og kjenn hvordan roen senker seg
✹ Fyll pĂ„ med ny energi og mer overskudd i hverdagen
✹ Opplev smĂ„ Ăžyeblikk av glede og nĂŠrvĂŠr – bare for deg đŸ§˜â€â™€ïž

Jeg  er din yogalÊrer der du er


Hei, jeg heter Wenche 💚

NĂ„r du kommer til Yogasonen, Ăžnsker jeg at du skal fĂ„ et rom hvor kroppen din kan slippe taket, pusten din kan lande, og tankene kan stilne. Mange som kommer til meg bĂŠrer pĂ„ stress, uro eller plager i kroppen – og gĂ„r herfra med en fĂžlelse av letthet, ny energi og mer ro i bĂ„de kropp og sinn.

Min tilnĂŠrming er enkel: jeg kombinerer klassisk yoga med pust, meditasjon, sirkulasjonsĂžvelser og dype avspenninger til vibrasjonene fra gong og krystaller. Timene mine passer spesielt godt for deg som trenger restitusjon etter sykdom, skade eller utbrenthet, og for deg som lever med kroniske smerter eller revmatisme.

Yoga har fulgt meg i mange Ă„r, og jeg vet hvor kraftfullt det kan vĂŠre Ă„ jobbe bevisst med pusten. Det kan lĂžse opp blokkeringer, roe nervesystemet og gi deg bĂ„de styrke og klarhet. Jeg brenner for yogaens stressreduserende egenskaper – og for Ă„ hjelpe deg Ă„ finne tilbake til din egen energi og indre balanse.

Helt siden 1993 har jeg undervist i bevegelse, fÞrst som lÊrer i klassisk ballett ved Musikk, Dans og Drama pÄ LillestrÞm videregÄende, der jeg ogsÄ introduserte yoga til danseelevene. Senere har jeg undervist ved Yogaskolen i Oslo og Oslo Yoga pÄ Sagene. I 2006 startet jeg Yogasonen her i LillestrÞm, hvor jeg fortsatt gleder meg over Ä se mennesker oppleve hvor mye ro og styrke som kan vokse frem gjennom yoga.

Hos meg handler yoga ikke om prestasjon – men om Ă„ mĂžte deg selv der du er, akkurat nĂ„.

Â